Cet accompagnement s’adresse à vous si vous ressentez une difficulté qui impacte votre quotidien. Vous n’avez pas besoin d’être sûr·e de ce que vous cherchez ; un premier échange suffit pour avancer.
L’accompagnement individuel proposé par CHMA Influx Vital s’adresse aux personnes qui souhaitent engager un travail personnel face à une difficulté précise ou à un mal-être persistant.
Il peut concerner :
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anxiété, stress ou crises d’angoisse
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épuisement émotionnel ou burn-out
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difficultés relationnelles
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perte de repères ou de sens
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répétition de schémas personnels
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blocages professionnels ou existentiels
L’objectif est d’offrir un cadre structuré, confidentiel et respectueux, permettant un travail en profondeur ou un soutien ciblé selon la situation.
Faire un premier pas
Un premier échange permet de déterminer l’approche la plus adaptée à votre situation.
Les approches proposées dans le cadre de l’accompagnement individuel
Chaque approche répond à des besoins différents.
Le choix se fait en fonction de votre situation, de vos objectifs et de votre sensibilité.
Approche Cognitivo-Comportementale : Reprenez les rênes de votre réalité
En quoi cela consiste ?
L' approche Cognitivo- Comportementale travaillent sur les liens entre pensées, émotions et comportements. Elles permettent d’identifier ce qui entretient une difficulté et d’expérimenter des stratégies concrètes pour la modifier.
Ce que cela peut apporter :
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une diminution de l’anxiété et du stress
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des outils pratiques pour le quotidien
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une meilleure régulation émotionnelle
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une évolution observable sur des problématiques ciblées
Les TCC sont particulièrement adaptées aux difficultés bien identifiées. Ainsi que les phobies et les Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
Approche Gestaltiste : L’ici & maintenant
En quoi cela consiste ?
La Gestalt est une approche centrée sur l’expérience vécue dans le présent. Elle explore la manière dont vous entrez en relation avec vous-même et avec les autres, en mettant l’accent sur la conscience de ce qui se passe ici et maintenant.
Ce que cela peut apporter :
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une meilleure compréhension de vos fonctionnements relationnels
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un travail sur les émotions et leur expression
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une prise de conscience des schémas répétitifs
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un renforcement de votre capacité à faire des choix ajustés
La Gestalt est particulièrement adaptée aux difficultés relationnelles et aux problématiques affectives.
Programmation Neuro Linguistique : reprogrammer vos schémas
En quoi cela consiste ?
La PNL explore la manière dont vous structurez vos perceptions, vos croyances et votre communication. Elle vise à modifier certains schémas limitants.
Ce que cela peut apporter :
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un travail sur la confiance en soi
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une amélioration de la communication
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une modification de certaines représentations internes
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un accès plus rapide à vos ressources
Elle est souvent utilisée dans des contextes de transition ou d’évolution personnelle.
Love Coaching : célibataires qui veulent (re)devenir choix
En quoi cela consiste ?
Le Love Coaching accompagne les personnes qui rencontrent des difficultés dans leur vie amoureuse : répétition d’échecs relationnels, difficulté à s’engager, peur de l’abandon, dépendance affective ou difficultés à rencontrer.
Il s’agit d’un travail centré sur la compréhension des dynamiques affectives et le développement d’une posture relationnelle plus consciente.
Ce que cela peut apporter :
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une meilleure compréhension de vos schémas amoureux
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un travail sur l’estime de soi et les limites
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une clarification de vos attentes relationnelles
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une capacité accrue à construire des relations plus équilibrées
Coaching en sexualité positive : (ré)concilier plaisir, respect & clarté
En quoi cela consiste ?
La sexualité positive propose un espace d’échange respectueux et non normatif autour des questions liées à l’intimité, au désir, au plaisir ou aux difficultés sexuelles.
Cette approche vise à aborder la sexualité sans jugement, en tenant compte de l’histoire personnelle, du contexte relationnel et des représentations individuelles.
Ce que cela peut apporter :
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une meilleure compréhension de votre vécu sexuel
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la diminution de certaines inhibitions ou blocages
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un travail sur la communication intime
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une relation plus apaisée à votre sexualité
Approche intégrative
Certaines situations nécessitent de combiner plusieurs approches.
L’accompagnement peut alors articuler Gestalt, TCC, travail relationnel et sexualité positive de manière cohérente et progressive.
Déroulement de l’accompagnement
Un premier entretien permet de :
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clarifier votre demande
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comprendre votre situation
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définir des objectifs réalistes
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déterminer la fréquence des séances
Le suivi peut être ponctuel ou s’inscrire dans une démarche plus régulière.
Ateliers et séminaires complémentaires
En complément des séances individuelles, le centre propose :
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des ateliers thématiques (gestion du stress, communication relationnelle…)
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des séminaires autour du développement personnel, affectif et relationnel
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des espaces collectifs favorisant l’expérimentation et l’échange
Ces formats peuvent renforcer le travail individuel ou constituer une première étape.