Le service OSE propose un accompagnement utilisant la réalité virtuelle pour travailler progressivement certaines situations anxiogènes.
Cette approche s’inspire des méthodes utilisées dans les approches cognitivo-comportementales, basées sur l’exposition progressive aux situations évitées.
La réalité virtuelle permet de recréer des environnements réalistes dans un cadre sécurisé et contrôlé. Elle offre la possibilité d’aborder certaines situations difficiles de manière graduée et encadrée, sans devoir s’y confronter immédiatement dans la vie réelle
Dans quels cas ce dispositif peut être utilisé ?
L’exposition progressive peut être utilisée pour accompagner des situations où l’anxiété entraîne un évitement important.
Par exemple :
• peur de l’avion ou des transports
• peur des ascenseurs ou des espaces fermés
• peur de la foule ou des lieux publics
• appréhension de la prise de parole
• anxiété liée à certains contextes scolaires
• difficultés à reprendre certaines situations professionnelles après un épuisement
• comportements d’évitement liés à des pensées intrusives
Chaque situation est analysée individuellement afin de déterminer si l’utilisation de la réalité virtuelle peut être pertinente.
Supermarket anxiety
Trip-a-phobia
Afraid of flying
Fear of vomit
Vertigo
boxed in
Social anxiety disorde
Dread of animals
Comprendre le mécanisme de l’évitement
Dans de nombreuses situations d’anxiété, un mécanisme simple s’installe :
Situation anxiogène → évitement → soulagement immédiat → renforcement de la peur
L’évitement soulage sur le moment mais renforce souvent l’appréhension à long terme.
L’exposition progressive consiste à réhabituer progressivement le cerveau à ces situations, en avançant par étapes adaptées au rythme de la personne.
La réalité virtuelle permet notamment :
• de contrôler l’intensité des situations
• de répéter certaines expériences
• d’avancer étape par étape
• de préparer progressivement une confrontation dans la vie réelle
Comment se déroule l’accompagnement ?
1. Entretien d’orientation (±30 minutes – gratuit)
La première rencontre permet :
• de comprendre la situation
• d’identifier la demande
• de vérifier si l’exposition progressive avec réalité virtuelle peut être utile
Cet entretien est un temps d’échange et d’analyse.
2. Analyse de la situation
Nous identifions ensemble :
• les situations qui déclenchent l’inconfort
• les pensées associées
• les réactions corporelles
• les stratégies d’évitement mises en place
L’objectif est de comprendre le fonctionnement global de la difficulté rencontrée.
3. Construction d’une progression
Les situations sont organisées dans une progression par niveaux.
Cette progression permet d’avancer étape par étape, en respectant le rythme de la personne.
La réalité virtuelle peut être utilisée pour certaines étapes lorsque cela est pertinent.
4. Travail progressif
Les séances permettent :
• d’apprendre des outils de régulation du stress
• d’expérimenter progressivement certaines situations
• de renforcer la confiance face aux contextes anxiogènes
L’objectif est d’aider la personne à retrouver progressivement de la sécurité et de la maîtrise dans les situations qui posaient difficulté.
Cadre d’intervention
Les accompagnements proposés au sein du CHMA Influx Vital s’inscrivent dans un cadre de soutien et de développement des ressources personnelles.
Ils ne constituent pas un acte médical et ne remplacent pas un suivi par un professionnel de santé lorsque celui-ci est nécessaire.